“Goooooooodmorning Vietnam!”
Met deze
aanstekelijke kreet verwelkomde de (inmiddels betreurde) Robin Williams als dj
Adrian Cronauer de Amerikaanse soldaten.
Ik dacht onwillekeurig terug aan deze fabelachtige
filmscène toen ik afgelopen woensdag weer innig kon kennismaken met dj E Go van
radio NSD. Dat er een Stiltedag op het programma stond
kon hem geen barst schelen. Radio NSD (Non-Stop-Denken*) is altijd online, 24/7
at your service.
Dankzij Björn heb ik ontdekt dat er een
knop zit op Radio NSD.
Als ik de knop naar de ene kant draai vereng
ik het veld van mijn aandacht door mij te focussen op één specifiek object. Bij
de zitmeditatie: het rijzen en dalen van mijn ademhaling. Bij de stapmeditatie:
de rolbeweging van mijn voet die contact maakt met de vloer, te beginnen met de
hiel, de zool, de bal en de tenen.
Als ik de knop naar de andere kant draai
verruim ik het veld van mijn aandacht. Bij zitmeditatie ben ik mij bewust van mijn zittend
lichaam, de ruimte eromheen en van de geluiden die de ruimte binnenkomen. Bij het stappen: van
het bewegen van mijn hele lichaam, van benen over heupen en bovenlichaam in de
ruimte waarin ik stap.
Of ik nu inzoomde of uitzoomde, voor dj E Go
maakte het niet veel uit.
Als een volwaardige piratenzender bleef hij de ether
teisteren, met zijn niet-aflatend gekwebbel. Wat mij echter gelukkig stemde was
dat die stoorzender mij niet echt irriteerde. Hij kwam in de ether en verdween
weer, met daartussen soms langere of kortere stiltes.
Nu nog oefenen om dit knopje te gebruiken in
de file, of bij een moeilijke bespreking, of bij een overvolle mailbox of voor een overvolle zaal kritische zakenmensen...
Weten dat het knopje er zit en dat ik het kan
bedienen zorgt op zich al voor een gevoel van vrijheid en vrede, zelfs als dj E
Go blijft doordrammen als een arrogante,
alwetende etter.
(*) "Stilte. Luisteren in een wereld van lawaai"
Dat is de titel van het boek waarin Thich Nhat Hanh ons laat kennis maken met Radio Non-Stop Denken. In dat boek schrijft hij ook: "In het gezelschap van mensen die vastberaden tot inzicht willen komen en liefdevol aanwezig willen zijn, worden we gevoed door hun aanwezigheid en krijgen de zaden van inzicht en liefde in onszelf water." Daarom, langs deze weg, dank aan de 10 Metanoia Fellows die door hun stille aanwezigheid de zaden van inzicht en liefde in mij hebben gevoed.
