Een e-mail tip van Google

Een e-mail tip van Google

Hierbij alvast een simpele tip die ik meepikte tijdens de Mindfulness Summit. Hij komt van Google, waar inmiddels al 3500 medewerkers de cursus “Search inside yourself" volgden.

Alvorens de “send” toets in te drukken, haal je ogen weg van het scherm, neem drie bewuste ademhalingen en herlees daarna je mail vanuit het perspectief van de ontvanger. Misschien beslis je om de mail te herschrijven of minstens uit te stellen?

Een communicatie tip van Thich Nhat Hanh 

Als je een minzame, verbindende stijl hanteert in je communicatie, is er een dubbel voordeel: jij ervaart minzame emoties tijdens het schrijven en de ontvanger ervaart minzame emoties bij het lezen.    

Een beginners tip van Daniel Goleman

Tijdens dezelfde mindfulness summit vroeg de charmante gastvrouw Melly O'Brian aan Daniël Goleman: “Wat antwoord jij aan mensen die zeggen: ik kan niet mediteren, mijn geest is te onrustig?”
“Mijn antwoord is: Proficiat: dit is je eerste inzicht, dit is je eerste stap. Ga je nu blijven wegkijken en weglopen van die onrustige geest of ga je hem minzaam tegemoet treden?”