Met TV1 bedoel ik niet enkel de
televisiezender die vandaag één heet (want we zijn toch allen één, niet?). Deze
zender maakt wel deel uit van het zeer ruime TV1 pakket, net zoals VTM, VIER
(gebiedende wijs van vieren?), Vitay, B2B, Netflix, Telenet Play, Play Sport en
de tientallen andere zenders die ik in het menu van mijn digitale programmagids
zie verschijnen. Maar ook Facebook, Snapshot, Pinterest, Foursquare, Twitter en
de ontelbare andere zogenaamde “sociale” media horen er bij. TV1 staat voor
Tijdelijke Verstrooiing of Tijdelijke Vlucht. Want daar kunnen we maar niet
genoeg van krijgen. En als programma’s leeg en zinloos zijn, dan genieten toch
van het feit dat we onze ergernis kunnen spuien in de sociale media.
Emoporno
De gemeenschappelijke noemer in veel van die
programma’s is geweld, angst, het beledigen-, het beoordelen- of het wegstemmen
van anderen. Ik denk dat sommige van die programma’s een vorm van emoporno
zijn. Geen porno om seksuele instincten aan te porren, wel om onze emotionele
instincten te verblijden. Wij mensen zijn immers emovoren: wij krijgen nooit
genoeg van emoties. Daarbij zijn we vooral goed in het opzoeken van
genotsemoties en vluchten (of verstrooien) we onaangename emoties. En dat maakt
ons kwetsbaar. Door de voortdurende vlucht in de genotsemoties (TV1) verliezen
we onze veerkracht, waardoor we niet meer kunnen omgaan met onaangename
emoties. Tot er geen vluchtopties meer beschikbaar zijn of ze hun verstrooiende
effect verliezen. Burn-out, bore-out en depressie zijn niet voor niets ‘first
world deseases.’
Fomo
Vandaar de dringende nood aan een goede balans
met TV2: Tijdelijke Verdieping. De tijd nemen en de moed hebben om stil te
staan bij de onaangename emoties. Ze recht in de ogen te durven kijken, zonder
verzet of verwijt. Ze ademruimte geven. Dan kunnen we de diepere boodschap van
deze emoties ont-dekken (het deksel er afhalen). Mijn ervaring leert dat het
vaak gaat om een of andere vorm van angst: angst om niet goed genoeg te zijn, angst
om niet aanvaard te worden, angst om niet mee te zijn (Fomo: fear of missing
out), angst om niet genoeg te hebben of gewoon angst voor de angst. Pas door te
stoppen, te landen en openhartig te observeren kunnen we de emoties ontmaskeren
en wijs en vreedzaam weer verder gaan.
TV2
hoogdag
Ik heb alvast het voornemen om het anderhalf
uur dat ik gemiddeld per dag bezig ben met TV1, aan te vullen met de helft (vijfenveertig
minuten) TV2. Soms is dat vijfenveertig minuten in één keer, soms in kleinere
hapjes van drie keer drie kwartier. Meestal zittend, soms stappend, soms door
het lezen van een inspirerende tekst. En sommige dagen lukt het me enkel drie
minuten. (Minuut één: bewustzijn van hoe ik me voel, mijn stemming, minuut
twee: bewust zijn van mijn adem, minuut drie bewust zijn van mijn lichaam).
Soms lukt het helemaal niet. Dan is de balans TV1/TV2 tijdelijk zoek. Ik ben dan
niet boos of teleurgesteld, ik ben eerder blij dat ik er mij openhartig bewust
van ben. En ik weet vooral dat onze zes wekelijkse Stilte dag samen Björn en de
andere Metanoia Fellows een ware TV2 hoogdag is waar –na ruim 7 uur mediteren
en stilte- alles weer in balans komt
Geen opmerkingen:
Een reactie posten