Ik hoor alom virologen, politici, influencers en anderen oproepen om ons “gezond verstand” te gebruiken.
Wat men blijkbaar vergeet is dat gezond verstand, net zoals een gezond lichaam, de vrucht is van mentale hygiëne en oefening. Anders gezegd: het vraagt enige inspanning om een “gezond verstand” te ontwikkelen en te onderhouden.
Het virus heeft aangetoond dat we, niet alleen medisch maar ook mentaal, totaal niet voorbereid waren op wat er nu gebeurt.
In de zomertijd hebben mensen blijkbaar meer zin en tijd om te lezen, zeker nu ook de sociale contacten de komende weken beperkt zijn. Ik kan je van harte het boek aanraden “Meditatie. De blijvende effecten op lichaam, geest en hersenen” van Richard Davidson en Daniel Goleman, twee gerespecteerde wetenschappers met een trackrecord om u tegen te zeggen.
Op basis van honderden wetenschappelijke studies beschrijven ze hoe we ons verstand (duurzaam) gezond kunnen houden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten