Laten we
samen op expeditie trekken, een ontdekkingsreis naar de geheimste uithoeken van
ons bewustzijn. Daarvoor moet onze uitrusting licht zijn. We laten het allemaal
achter: meningen, vooroordelen, conclusies, al de oude meubelen die we meer dan
2000 jaar lang hebben verzameld. Laten we alles vergeten wat we denken over
onszelf en vertrekken alsof we niets kennen.”.
Deze oude tekst van de Indische
spirituele leraar Krishnamurti kent een eigentijdse hertaling in het boek van
Erik Van Vooren. Net als de Indiër reisde ook Erik een heel stuk van de wereld rond
en gaf er lezingen. “Meer Slow, minder stress”, gaat in oorsprong terug tot een
keerpunt in Erik’s leven. Het leven kan je soms met een klap omver blazen en
dan is het een grote uitdaging om de slag die je te verwerken krijgt, om te
zetten tot iets positief.
Erik toont ons een spiegel doorheen het boek, hij
inspireert en plaagt de lezer af en toe met zaken die we allemaal kennen vanuit
ons dagelijkse leven, of voor sommigen de dagelijkse “rat-race”. Erik reikt
tezelfdertijd praktische oefeningen aan die ons helpen bewust te kijken, bewust
te beleven, bewust te zijn van onze ademhaling, los te komen van onze patronen.
In zijn kwetsbaarheid toont Erik zich net erg sterk. Hij schrijft vrijmoedig
over zijn angsten, zijn fysieke beperkingen na zijn hersentrombose en
schildklier- en hartoperatie. Hij is niet te beroerd om ook zijn eigen
zoektocht te beschrijven. Daarom wordt alles zo herkenbaar voor de lezer.
Zoals
onze denkende geest: “die denkende geest is als een knagend konijn, altijd op
zoek naar iets om op te knabbelen”. Erik stelt de lezer meteen ook gerust: niet
erg, het komt erop aan om die denkende geest opmerkzaam te observeren. Precies
dat is één van de kernpunten van het “Slow”-boek: opmerkzaamheid, en milde open
aandacht ook.
Toen ikzelf op een groot keerpunt in mijn leven stond, ben ik een
training rond mindfulness gaan volgen bij dokter Edel Maex. Erik neemt heel wat
positieve zaken over uit deze in het boeddhisme gewortelde meditatietechniek.
Het
“Slow”-boek helpt dan ook om op tijd en stond afstand te nemen van alle
reutemeteut die op ons afkomt. Het is een praktisch boek, met meditatie-oefeningen
die ons leren bewust worden van wat we voelen, zonder te veroordelen of te
beoordelen. Erik’s boek begint en eindigt met een verwijzing naar
bergbeklimmen, “het Slow-pad op de flanken van de Mount Awareness”. Die
verwijzing is heel terecht.
Diegenen onder u die al eens een berg hebben beklommen,
weten dat je dit stap voor stap doet, rustig en bedaard telkens de volgende
voet zetten waar hij opnieuw steunt vindt op de grond, bewust van elke stap en
van ons “zijn”. Erik’s boek blaakt van vertrouwen en optimisme. We hebben
allemaal keuzevrijheid. Willen we zoals in het lied van Herman Van Veen “rennen,
springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan…” of willen af en
toe eens “nuttig niksen”. “Slow” biedt precies die uitnodiging om mentaal uit
de ratrace te stappen, om eens echt niets te doen, behalve aandachtsvol samen
te ZIJN met jezelf.
We leven te veel in een “Doe-maatschappij”, toch zijn we
geen “human doing”, wel een “human being”. Door te zijn en de zaken te
benoemen, ook onze gedachten en gevoelens te benoemen, worden we bewuster en
veel opmerkzamer. Door die verhoogde opmerkzaamheid zien we meer, voelen en
ruiken we meer, gaan we bewuster om met ons lichaam, ons eten en zoveel andere
dagelijkse dingen. Het “Slow”-boek is een aanrader voor iedereen die onbevangen
en open in de wereld wil staan en mildheid aan de dag wil leggen, zowel ten
aanzien van zichzelf als van zijn/haar omgeving. Ik raad het je graag aan.
Ivo
Mechels, directeur Test-Aankoop vzw
27 april
2014
Geen opmerkingen:
Een reactie posten